La sieste? Pourquoi faire?🤔🤔🤔

Il est connu que les jeunes enfants ont besoin de plus de sommeil que les adultes parce qu’ils grandissent et se développent rapidement et pour bien répondre à ce besoin, les tout-petits doivent donc dormir pendant la journée. Les siestes ont plusieurs bienfaits pour les enfants. Ce moment de repos permet à leur cerveau de transférer les nouvelles informations qu’ils viennent d’apprendre dans la région du cerveau responsable de la mémoire à long terme.

Plusieurs études ont même démontré que les enfants qui font une sieste après une nouvelle activité d’apprentissage retiennent mieux ces nouvelles connaissances.

La sieste a aussi des effets positifs sur l’humeur de l’enfant, donc peut influencer son comportement. Elle peut diminuer la fréquence des crises, l’anxiété et l’hyperactivité.

Les besoins en matière de repos peuvent varier d’un enfant à l’autre. Ils changent aussi au fur et à mesure que les enfants grandissent. Le besoin de repos demeure présent jusqu’à la maternelle, mais se manifeste différemment selon les enfants et leur âge. Certains ont besoin de dormir une heure ou plus l’après-midi, alors que d’autres se contenteront d’une courte période de détente...

Autour de 4 ans, il arrive que certains enfants s’endorment seulement à l’occasion. Il se peut aussi que la sieste bouleverse alors leur routine du soir à la maison et retarde l’heure du coucher. Dans une telle situation, vous pouvez être tenté de ne pas coucher votre enfant l’après-midi.

Pour évaluer donc si votre enfant a encore besoin d’une sieste, vous devrez l’observer attentivement. Par exemple, un enfant qui n’a pas fait de sieste peut être très énergique en après-midi. Certains parents croient alors que cela indique que l’enfant n’a plus besoin de dormir le jour.

Cependant, s’il a de la difficulté à revenir au calme, c’est peut'être parce qu’il a encore besoin d’une sieste l’après-midi.

Soyez donc attentif à votre enfant afin de trouver la meilleure solution qui répondra à son besoin de sommeil...

...... À suivre

(Sites consultés: Educatout/naîtreetgrandir)